Mitä haetaan?

Fitness-kilpailuissa haetaan urheilullista, sopivan lihaksikasta, sopusuhtaista ja vähärasvaista urheilijaa, jonka esiintyminen ja poseeraus muodostavat tasapainoisen kokonaispaketin. Vaikka ihanne tuntuu vaikealta hahmottaa, voi mm. kisakuvia katselemalla saada hyvin kuvan mitä kilpailijoilta haetaan.

Pohja koko fysiikalle on X-malli: leveä selkä, pyöreät ja lihaksikkaat olkapäät, kapea vyötärö, pyöreät reidet ja pakarat sekä sopusuhtainen lantio. Kehon mittasuhteiden tulisi olla balanssissa ja kehonosien symmetrian kunnossa. Rakenne pääosin on se, jonka kanssa synnymme. Osa ns. virheistä voidaan korjata, mutta esimerkiksi pitkää selkää ja lyhyitä jalkoja on mahdotonta piilottaa. Kovalla treenillä voi siis kuitenkin saada tasapainoa vaikkapa kapeiden hartioiden ja leveän lantion suhteeseen.

Kilpailuissa arvostelussa huomioidaan KOKONAISPAKETTI. Pelkkä kireys, lihaksikkuus tai esiintymistaito ei ratkaise. Osa-alueiden on kuitenkin oltava tasapainossa, joten kilpailutilanteen suunnittelu on syytä tehdä etukäteen. Hienon kunnon voi pilata kisatilanteessa vielä monella asialla ja yhtä lailla nämä muut asiat (lavakäytös, poseeraus, yleisolemus…) eivät voi riittää voittamiseen mikäli kireys ja lihakset puuttuvat. Se, jolla on vähiten virheitä, voittaa!

Ei kannata kuitenkaan heittää kirvestä kaivoon ennenkuin olet kerran ollut siinä kunnossa, että kisalava häämöttää! Monesta epäuskoisesta tytöstä on kuoriutunut upea kilpailija.

3 comments.