OMISTAUTUMINEN

Haaveilusta harrastukseksi… harrastuksesta elämäntavaksi!

Kun valmentaja tai muut sopivat apujoukot on löydetty, on aika alkaa töihin. Treenikausi, massakausi, off-season - rakkaalla lapsella on monta nimeä! Fitness-kilpailijalle treenikausi on jatkuvaa kilpailusuoritusta itsensä kanssa. Kehittymisen avain on nousujohteinen harjoittelu ja uuden oppiminen.

Fitnessin “pyhä kolminaisuus” tulee tutuksi nopeasti: ravintoa on saatava paljon, treenin on oltava kovaa ja levon määrä on oltava riittävä. Vaikka treenikausi onkin dieettiin verrattuna huomattavasti vapaampi, on kilpailusta haaveilevan kuitenkin hyvä pitää mielessä tämän kauden tavoite: pohjan rakennus kilpailukuntoa varten. Monipuolinen treeni pitää mielenkiinnon yllä ja riittävä ravinto auttaa jaksamaan ja palautumaan kovista harjoituksista. Venyttelyä ja lihashuoltoa mm. hierontojen avulla ei pidä unohtaa. Motivaatio pysyy kovana, kun itselleen luo välitavoitteita, jotta lopullisen päämäärän saavuttaminen ei tunnu liian kaukaiselta.

Oman kehon tunteminen vie aikaa ja vielä vuosienkin kuluttua sen toiminnasta oppii uutta. Kärsivällisyys on valttia! Liian intensiivinen harjoittelu ja epärealistiset tavoitteet voivat karkottaa harrastajan motivaation. Niin kauan kuin palo ja innostus lajiin säilyy, ollaan oikeilla raiteilla! Lajia pitää rakastaa sen kaikista omituisuuksista huolimatta. Ilman lähipiirin ihmettelyä et todennäköisesti elämäntapamuutoksesta selviä - moni pelkää muutosta liikaa saadakseen itse mitään aikaan. Sinun itsesi kuitenkin pitää päättää, mikä on se asia joka sinut tekee onnelliseksi.

~NO MATTER WHAT IT TAKES OR HOW LONG IT TAKES, I WILL GET WHAT I WANT!~