ASENNE

Positiivarien sanoin - ASENNE RATKAISEE. AINA!

Tässä lyhyessä ajatuksessa piilee totuuden siemen. Jos haluat tehdä elämäntapamuutoksen tai haluat jonain päivänä kilpailla, on tärkein aseesi mieli. Mieli ja psyyke ratkaisee, mikä juuri sinun asenteesi omien tavoitteidesi saavuttamista kohtaan on. Jos päätät, että onnistut, niin myös käy - ennemmin tai myöhemmin. Meillä ihmisillä on tapana toteuttaa itseämme sen mukaan, mitä itsellemme uskottelemme. Sen vuoksi asenteen omaa itseä kohtaan tulee olla kannustava, innostava, positiivinen, onnistumisista iloitseva. Usko omaan onnistumiseesi.

Ulkopuoliset avut, kuten valmentaja ja kannustavat ystävät voivat vahvistaa tätä tunnetta, mutta loppupeleissä kaikki on silti kiinni täysin omasta itsestäsi. Ainoastaan sinä itse voit päättää, mikä asenteesi on juuri tänään. Onko se epäonnistumisia sureva? Nykyiseen peilikuvaan takertuva, “mutta kun olen niin kaukana siitä miltä kilpailijat näyttävät” -asenteella varustettu angstaaja? Älä anna sen olla niin! Epäonnistumista ei ole - niin kauan kuin pyrit tavoitteeseesi määrätietoisesti ja teet töitä sen eteen. Luovuttaminen ja hanskojen tiskiin lyöminen on epäonnistumista, ei mikään muu.

Asennetta tarvitaan varsinkin punttitreenissä. Salilla pelkkä asennemuutos voi auttaa nostamaan isompia painoja. Täytyy PÄÄTTÄÄ, että on vahva - ja vähintään yrittää! Jos isompi paino ei tänään nouse, olet ainakin yrittänyt. Seuraavalla kerralla se voi nousta jo paljon helpommin. Mukavuusrajan ylittäminen on lihasmassan kasvatukseen tähtäävässä treenissä välttämätöntä. Aina treenaaminen ei ole hauskaa, mutta oikealla asenteella siitä voi tehdä vähintäänkin mielekästä.

“Huonona päivänä jo se, että menee treenaamaan on saavutus. Ja vielä isompi saavutus on se, jos onnistuu huonona päivänä tekemään edes yhden hyvän sarjan.” Jos taas koko treeni muuttaa loppupäivän hyväksi, niin mikäs sen parempaa! Asennoidu treenaamiseen tinkimättömästi. Sillä tavalla näet tuloksia.